馬來西亞本地農家燕窩華僑養殖燕子及加工燕窩的經驗,分享燕窩的知識,讓您明白什麼是真正的燕窩!

   
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燕窩食用頻率

          燕窩在滋陰養顏、潤肺健脾方面的神奇功效用現在的西醫科學理論是不能完全解釋的。所以我們無法從西醫營養學的角度給大家食用建議,按照傳統養生學的說法,人體一天一個小周期,三天一個大周期,所以建議3天食用一次,當然如果經濟條件好,加大食用頻率效果會更好,所謂的“多用浪費”無非是每天食用吸收90%,隔天食用吸收95%隔兩天食用吸收100%而已(以上數據僅為形象的說明問題,並無科學依據),絕對不存在第二天食用的人體拒絕吸收的情況。

一、孕婦:每天早晚各吃2次,每次10克左右。

二、孩童:每天約1次,每次3-5克。(應注意孩童是否對燕窩或蛋白質敏感)

三、成年人:前三個月,1天1次,每次5克;三個月後,1天1次,每次8克,

四、老年人:每1~2天1次,每次5克 (應注意老年人身體狀況而食用)

注意:應早起後晚睡前吃,好吸收。

*農家燕窩100克的燕窩膨脹後會至少有800克的喔!! 早晚建議吃一湯匙,約6克左右(成人),1天12克,可以吃50天左右喔~~

          燕窩食用最關鍵的要點是要長期堅持,對絕大多數食用者而言,堅持3個月左右會有明顯的效果。如果經濟條件有限,可以每次間隔時間稍長一些,比如一周食用兩次。當然,絕對不能把燕窩當作“靈丹妙藥”,在離開愉快的心情、適當的鍛煉和休息以及充足的營養的前提下,燕窩的效果會大打折扣的。


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