馬來西亞本地農家燕窩華僑養殖燕子及加工燕窩的經驗,分享燕窩的知識,讓您明白什麼是真正的燕窩!

   
     24小時客服電話:097-5569-121
Tap To Call

月經期間可以吃燕窩嗎?

          月經期間,人體處在失衡狀態,氣血和脾胃都處在較低的運轉狀態,不僅對營養的吸收大打折扣,還應要注意很多飲食的禁忌:

一、月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物。

二、經期時,不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。宜多食溫熱的清淡的少吃油膩。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

三、月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以逐漸加量食用滋陰養氣血的滋補品,如燕窩、阿膠、桂圓、補鐵藥品等等。

          所以,從充分吸收的角度考慮,經期不宜多進食燕窩,在經期後,脾胃回復正常後,才能更好的消化吸收燕窩中的營養。然而,絕非經期不能食用燕窩。

(以上資料僅提供參考,建議諮詢相關營養師或醫師)


%d bloggers like this: