月經期間可以吃燕窩嗎？

          月經期間，人體處在失衡狀態，氣血和脾胃都處在較低的運轉狀態，不僅對營養的吸收大打折扣，還應要注意很多飲食的禁忌：

一、月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物。

二、經期時，不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。宜多食溫熱的清淡的少吃油膩。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

三、月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以逐漸加量食用滋陰養氣血的滋補品，如燕窩、阿膠、桂圓、補鐵藥品等等。

          所以，從充分吸收的角度考慮，經期不宜多進食燕窩，在經期後，脾胃回復正常後，才能更好的消化吸收燕窩中的營養。然而，絕非經期不能食用燕窩。

（以上資料僅提供參考，建議諮詢相關營養師或醫師）